Arnoldzikowyblog rowerowy

Arnoldzik
Kruszwica

Informacje

• Wszystkie kilometry: 120520.35 km
• Km w terenie: 2242.76 km (1.86%)
• Czas na rowerze: 205d 23h 25m
• Prędkość średnia: 24.38 km/h
• Suma podjazdów: 56349 m
• Więcej informacji.

Znajomi

Moje rowery

Trek 30247 km

Mont Ventoux 41415 km

Merida 41368 km

Dolan 90 km

Borsuk 9552 km

Rosomak 786 km

Admiral 706 km

Bianchi 536 km

Szukaj

Wykres roczny

Archiwum

• 2025, Kwiecień_{(8, 0)}
• 2025, Marzec_{(13, 0)}
• 2025, Luty_{(8, 0)}
• 2025, Styczeń_{(10, 1)}
• 2024, Grudzień_{(19, 0)}
• 2024, Listopad_{(17, 0)}
• 2024, Październik_{(11, 0)}
• 2024, Wrzesień_{(14, 0)}
• 2024, Sierpień_{(14, 1)}
• 2024, Lipiec_{(16, 2)}
• 2024, Czerwiec_{(14, 1)}
• 2024, Maj_{(13, 1)}
• 2024, Kwiecień_{(12, 0)}
• 2024, Marzec_{(14, 0)}
• 2024, Luty_{(14, 1)}
• 2024, Styczeń_{(10, 1)}
• 2023, Grudzień_{(16, 0)}
• 2023, Listopad_{(13, 0)}
• 2023, Październik_{(10, 1)}
• 2023, Wrzesień_{(15, 2)}
• 2023, Sierpień_{(11, 2)}
• 2023, Lipiec_{(16, 4)}
• 2023, Czerwiec_{(11, 0)}
• 2023, Maj_{(15, 0)}
• 2023, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2023, Marzec_{(12, 2)}
• 2023, Luty_{(12, 0)}
• 2023, Styczeń_{(13, 2)}
• 2022, Grudzień_{(6, 3)}
• 2022, Listopad_{(8, 0)}
• 2022, Październik_{(8, 0)}
• 2022, Wrzesień_{(9, 0)}
• 2022, Sierpień_{(9, 6)}
• 2022, Lipiec_{(12, 0)}
• 2022, Czerwiec_{(13, 3)}
• 2022, Maj_{(8, 3)}
• 2022, Kwiecień_{(12, 2)}
• 2022, Marzec_{(12, 4)}
• 2022, Luty_{(10, 1)}
• 2022, Styczeń_{(8, 0)}
• 2021, Grudzień_{(16, 7)}
• 2021, Listopad_{(10, 0)}
• 2021, Październik_{(11, 4)}
• 2021, Wrzesień_{(14, 1)}
• 2021, Sierpień_{(8, 2)}
• 2021, Lipiec_{(14, 0)}
• 2021, Czerwiec_{(13, 2)}
• 2021, Maj_{(12, 1)}
• 2021, Kwiecień_{(9, 1)}
• 2021, Marzec_{(16, 7)}
• 2021, Luty_{(10, 3)}
• 2021, Styczeń_{(14, 4)}
• 2020, Grudzień_{(10, 1)}
• 2020, Listopad_{(13, 2)}
• 2020, Październik_{(12, 0)}
• 2020, Wrzesień_{(12, 4)}
• 2020, Sierpień_{(13, 1)}
• 2020, Lipiec_{(13, 10)}
• 2020, Czerwiec_{(14, 6)}
• 2020, Maj_{(14, 5)}
• 2020, Kwiecień_{(15, 8)}
• 2020, Marzec_{(14, 3)}
• 2020, Luty_{(12, 2)}
• 2020, Styczeń_{(10, 0)}
• 2019, Grudzień_{(16, 9)}
• 2019, Listopad_{(19, 0)}
• 2019, Październik_{(17, 1)}
• 2019, Wrzesień_{(12, 2)}
• 2019, Sierpień_{(14, 4)}
• 2019, Lipiec_{(14, 1)}
• 2019, Czerwiec_{(13, 6)}
• 2019, Maj_{(13, 3)}
• 2019, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2019, Marzec_{(12, 2)}
• 2019, Luty_{(12, 1)}
• 2019, Styczeń_{(10, 0)}
• 2018, Grudzień_{(8, 2)}
• 2018, Listopad_{(12, 2)}
• 2018, Październik_{(8, 0)}
• 2018, Wrzesień_{(18, 1)}
• 2018, Sierpień_{(15, 2)}
• 2018, Lipiec_{(13, 5)}
• 2018, Czerwiec_{(7, 0)}
• 2018, Maj_{(9, 2)}
• 2018, Kwiecień_{(13, 0)}
• 2018, Marzec_{(8, 2)}
• 2018, Luty_{(7, 2)}
• 2018, Styczeń_{(6, 0)}
• 2017, Grudzień_{(8, 3)}
• 2017, Listopad_{(7, 1)}
• 2017, Październik_{(6, 0)}
• 2017, Wrzesień_{(10, 0)}
• 2017, Sierpień_{(9, 2)}
• 2017, Lipiec_{(10, 2)}
• 2017, Czerwiec_{(8, 2)}
• 2017, Maj_{(8, 2)}
• 2017, Kwiecień_{(7, 4)}
• 2017, Marzec_{(9, 7)}
• 2017, Luty_{(5, 3)}
• 2017, Styczeń_{(7, 7)}
• 2016, Grudzień_{(11, 5)}
• 2016, Listopad_{(12, 7)}
• 2016, Październik_{(14, 6)}
• 2016, Wrzesień_{(10, 6)}
• 2016, Sierpień_{(13, 1)}
• 2016, Lipiec_{(5, 0)}
• 2016, Czerwiec_{(4, 0)}
• 2016, Maj_{(13, 3)}
• 2016, Kwiecień_{(10, 3)}
• 2016, Marzec_{(9, 11)}
• 2016, Luty_{(9, 6)}
• 2016, Styczeń_{(14, 14)}
• 2015, Grudzień_{(6, 6)}
• 2015, Listopad_{(7, 7)}
• 2015, Październik_{(8, 4)}
• 2015, Sierpień_{(3, 2)}
• 2015, Lipiec_{(10, 4)}
• 2015, Czerwiec_{(9, 6)}
• 2015, Maj_{(8, 6)}
• 2015, Kwiecień_{(10, 12)}
• 2015, Marzec_{(10, 3)}
• 2015, Luty_{(12, 9)}
• 2015, Styczeń_{(17, 8)}
• 2014, Grudzień_{(10, 0)}
• 2014, Listopad_{(13, 2)}
• 2014, Październik_{(16, 9)}
• 2014, Wrzesień_{(10, 1)}
• 2014, Sierpień_{(11, 0)}
• 2014, Lipiec_{(9, 4)}
• 2014, Czerwiec_{(12, 2)}
• 2014, Maj_{(12, 5)}
• 2014, Kwiecień_{(12, 2)}
• 2014, Marzec_{(13, 7)}
• 2014, Luty_{(10, 6)}
• 2014, Styczeń_{(7, 2)}
• 2013, Grudzień_{(10, 4)}
• 2013, Listopad_{(6, 0)}
• 2013, Październik_{(14, 0)}
• 2013, Wrzesień_{(12, 3)}
• 2013, Sierpień_{(12, 10)}
• 2013, Lipiec_{(5, 0)}
• 2013, Czerwiec_{(7, 0)}
• 2013, Maj_{(3, 4)}
• 2013, Kwiecień_{(3, 5)}
• 2013, Marzec_{(3, 0)}
• 2013, Luty_{(4, 2)}
• 2013, Styczeń_{(3, 7)}
• 2012, Grudzień_{(5, 3)}
• 2012, Listopad_{(5, 5)}
• 2012, Październik_{(12, 6)}
• 2012, Wrzesień_{(11, 8)}
• 2012, Sierpień_{(15, 6)}
• 2012, Lipiec_{(8, 2)}
• 2012, Czerwiec_{(7, 2)}
• 2012, Maj_{(5, 10)}
• 2012, Kwiecień_{(9, 13)}
• 2012, Marzec_{(6, 11)}
• 2012, Luty_{(1, 0)}
• 2012, Styczeń_{(12, 8)}
• 2011, Grudzień_{(3, 2)}
• 2011, Listopad_{(9, 9)}
• 2011, Październik_{(10, 4)}
• 2011, Wrzesień_{(6, 2)}
• 2011, Sierpień_{(7, 2)}
• 2011, Lipiec_{(1, 0)}
• 2011, Czerwiec_{(5, 2)}
• 2011, Maj_{(9, 0)}
• 2011, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2011, Marzec_{(10, 8)}
• 2011, Luty_{(4, 1)}
• 2011, Styczeń_{(5, 8)}
• 2010, Grudzień_{(5, 1)}
• 2010, Listopad_{(4, 3)}
• 2010, Październik_{(8, 10)}
• 2010, Wrzesień_{(9, 17)}
• 2010, Sierpień_{(6, 10)}
• 2010, Lipiec_{(3, 3)}
• 2010, Czerwiec_{(5, 5)}
• 2010, Maj_{(2, 1)}
• 2010, Kwiecień_{(6, 17)}
• 2010, Marzec_{(7, 24)}
• 2010, Luty_{(9, 10)}
• 2010, Styczeń_{(9, 15)}
• 2009, Grudzień_{(10, 15)}
• 2009, Listopad_{(9, 13)}
• 2009, Październik_{(11, 0)}
• 2009, Wrzesień_{(11, 14)}
• 2009, Sierpień_{(14, 15)}
• 2009, Lipiec_{(1, 0)}
• 2009, Czerwiec_{(2, 0)}
• 2009, Maj_{(3, 0)}
• 2009, Kwiecień_{(4, 5)}
• 2009, Marzec_{(4, 0)}
• 2009, Luty_{(6, 2)}
• 2009, Styczeń_{(6, 1)}
• 2008, Grudzień_{(6, 1)}
• 2008, Listopad_{(4, 1)}
• 2008, Październik_{(4, 4)}
• 2008, Wrzesień_{(12, 3)}
• 2008, Sierpień_{(5, 4)}
• 2008, Lipiec_{(5, 0)}
• 2008, Czerwiec_{(1, 1)}
• 2008, Maj_{(3, 1)}
• 2008, Kwiecień_{(6, 2)}
• 2008, Marzec_{(14, 17)}
• 2008, Luty_{(13, 15)}
• 2008, Styczeń_{(13, 3)}
• 2007, Grudzień_{(7, 0)}
• 2007, Listopad_{(1, 0)}
• 2007, Październik_{(3, 0)}
• 2007, Wrzesień_{(2, 0)}
• 2007, Sierpień_{(6, 0)}
• 2007, Lipiec_{(4, 0)}
• 2007, Czerwiec_{(4, 2)}
• 2007, Maj_{(4, 0)}
• 2007, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2007, Marzec_{(5, 0)}
• 2006, Listopad_{(3, 0)}
• 2006, Październik_{(3, 0)}
• 2006, Wrzesień_{(1, 0)}
• 2006, Sierpień_{(3, 0)}
• 2006, Lipiec_{(3, 0)}
• 2006, Czerwiec_{(4, 0)}
• 2006, Maj_{(2, 0)}
• 2006, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2006, Marzec_{(6, 0)}
• 2006, Luty_{(3, 0)}
• 2006, Styczeń_{(4, 0)}
• 2005, Grudzień_{(6, 0)}
• 2005, Listopad_{(2, 0)}
• 2005, Październik_{(5, 0)}
• 2005, Wrzesień_{(9, 1)}
• 2005, Sierpień_{(10, 0)}
• 2005, Lipiec_{(2, 0)}
• 2005, Czerwiec_{(5, 0)}
• 2005, Maj_{(2, 0)}
• 2005, Kwiecień_{(4, 0)}
• 2005, Marzec_{(4, 0)}

Linki

• Kategorie:
• SZOSA SAMOTNIE.695
 
• SZOSA TOWARZYSKA.175
 
• TOROWO.5
 
• TREKKING SAMOTNIE.1164
 
• TREKKING TOWARZYSKI.43
 
• TRENAŻER.40
 

Iteracja, nie stagnacja

Trasa: Kruszwica-Tupadły-Markowice-Górki-Ołdrzychowo-Rzadkwin-Bronisław-Jeziorki-Łąkie-Strzelno-Stodólno-Sławsk Wielki-Kruszwica

Taka jest moja koncepcja, tak ja to widzę... Dokładnie tak to widzę, w to wierzę i tego się trzymam. Powtarzalność, czyli wyregulowany, ustawiony biologiczny zegar zarówno w kwestii odpoczynku nocnego, rowerowej przygody i ładowania kalorii. O co w tym chodzi ? Mianowicie przez ostatnie lata wypracowałem sobie swój własny system a przede wszystkim metodę na dobre samopoczucie, na utrzymanie wagi i wszystko co z tym związane być może. Ameryki rzecz jasna nie odkryłem, ale znalazłem tak mi się przynajmniej wydaje przyczynę między innymi niekontrolowanego wzrostu wagi i nie zawsze dobrego samopoczucia. Pora snu zawsze mniej więcej ta sama jak i pora wstawania, bez względu czy to dzień wolny czy do pracy trzeba. Godziny posiłków te same a co więcej z małymi wyjątkami na pierwsze i drugie śniadanie to samo... I tak od lat trzech co najmniej. Dziwne, głupie, nudne ? Ważne, że działa a jak nie działa to wierzę, że działa i to mi na razie wystarczy. To samo żarcie, ta sama pora dnia, ta sama pasja, te same drogi... Powtarzalność wcale nie musi być nudna, zwłaszcza kiedy napędza i daje energię. Taka moja religia, taka moja wiara... Nic więcej nie potrzebuję. 

Rower:Mont Ventoux Dane wycieczki: 50.08 km (0.00 km teren), czas: 02:07 h, avg:23.66 km/h, prędkość maks: 42.50 km/h
Temperatura:2.0 HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: 5 (kcal)